腰椎间盘患者的注意事项有哪些?重庆御和堂中医院

  腰间盘突出症患者应该注意哪些?相信不少人都有这样的疑问吧,腰间盘突出已经是临床上常见的疾病,为什么会出现腰间盘突出呢?

腰椎间盘患者的注意事项有哪些?重庆御和堂中医院

  1.不能贪凉

  腰间突出压迫神经,会正常的神经水肿和发炎,腰背肌肉紧张,整个腰部血液循环不畅,神经对外界刺激的敏感性增强。冷空气的刺激对腰部血液循环不利,刺激神经而加重腰椎间盘突出症状,使疼痛加剧。因此我们的腰部可以防寒保暖,而且可以进行腰部热敷促进血液循环,有助于缓解疼痛症状。它是腰椎间盘突出症的主要症状之一。

  2.不要使用爆发性力量

  腰间盘组织位于两个腰椎之间,承受压力并在腰椎内运动。假如突然间承受了过大的爆发力,容易使椎间盘受伤。所以,我们应该先松开腰部,慢慢地用力,然后再用力。例如举举重物时,首先要准备好姿势,不要突然用力过大。尤其是腰椎间盘突出时,爆发力容易撕裂伤口上原本稳定的腰椎间盘纤维环,加重病情。

  3.不要吃有刺激的食物

  因为腰椎间盘突出后对神经的压迫刺激,使神经对外界刺激的敏感度增强,对食物中的生冷、烟酒等刺激同样敏感,对减轻腰椎间盘突出引起的疼痛不利,应尽量避免。腰椎间盘突出症也需要特别注意。

  4.不要做剧烈运动

  防止腰椎间盘突出的外伤,禁止进行球类运动和单侧运动。高强度的锻炼同样会使腰椎间盘突出者的纤维环裂伤撕裂,加重突出。尤其在腰椎间盘突出的急性期,神经因髓核受压而出现水肿及无菌性炎症,剧烈运动加重突出物对神经的摩擦刺激,不利于神经水肿及炎症的减轻。因此,腰椎间盘突出的患者,应禁止剧烈运动。

  以上就是腰椎间盘突出患者应该注意的事项,日常生活中一定要保护好自己的腰,减少对腰的损害。

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