腰间盘突出有什么好办法怎么办,重庆御和堂中医教你

  如今的年轻人,能坐就站,能躺就躺,偶尔还会出现肩颈腰腿痛,总想着忍着就过去了。

  也有一些中老年人,会认为腰酸背痛是正常衰老的征兆,不重视,等到出现问题才后悔莫及,遭受身心双重折磨。

  在这种情况下,腰椎间盘突出更加常见,不仅让人“不动”,而且严重影响了精神状态。对于腰椎间盘突出症,有什么可靠的治疗方法?怎样运动?可以根治吗?

  年龄轻的,怎么腰椎间盘突出呢?

  病人:

  现在我34岁了,每天都腰疼,烦躁不安。到医院检查,医生说是腰椎间盘突出。很明显,我还很年轻,为什么还会腰椎间盘突出?

  腰间突出可不是老一辈人独有的问题,25岁左右的人,脊椎和腰椎间盘已经发育完全,随着日常生活的磨耗,开始了一个退变过程。这就是说,从25岁起,我们的腰椎和脊椎就已经开始退化。[1]

  一般情况下,一些人注重保护自己的腰,腰椎退行性病变的进程较慢,可能到六七十岁才会出现轻微的突出;而另一些人则因坐姿不正,日常劳累,意外遭受重击等原因,加速了腰椎间盘突出或破裂的进程,导致年幼时出现突出。

  病人:

  平常在家我不做家务,但工作需要久站,最近右腿经常麻木、疼痛,到医院检查发现是腰椎间盘突出。但是,腰的问题怎么能腿痛呢?

  腰痛的症状主要有腰痛、坐骨神经痛、下肢麻木等,而腰痛是最早出现的病人之一。

  腰间突起,即腰椎间盘的髓核从突起处突起,突起的髓核不断地刺激侧方的脊椎神经,从而引起腰痛。但是也有病人的疼痛会随神经向大腿、小腿放射,甚至向脚后放射,严重时还可能导致大小便失禁甚至下肢瘫痪。

  腰椎间盘突出可以根治吗?

  对腰椎间盘突出症患者来说,都希望尽早摆脱腰痛的折磨,但从临床来看,无论是保守治疗还是手术治疗,都不能保证彻底根治。

  首先让我们看看保守疗法。

  通常采用的保守疗法包括静养,限制活动,服用神经营养药和非甾体抗炎药,以及物理锻炼,如理疗,康复等。服药可减轻神经刺激,减轻炎症;静养可减少腰椎拉伤。

  腰椎间盘突出症80%可以通过保守治疗得到改善,恢复正常生活,但是这些方法也只是缓解症状,不能保证腰椎间盘突出症不会再复发,也不能达到人们所期望的“根治”效果。

  请再次进行手术治疗。

  现在临床上常用的手术方法有两种,一种是微创,将突出的部分髓核去除,保留已损坏的腰椎间盘;另一种是开放式手术,即将突出的髓核和病变的腰椎间盘全部切除,为了固定破裂的腰椎,可能需要使用钢钉。[2]

  图片来源网络

  至于是否需要做手术,还要看症状的严重性。若疼痛和麻木,炎症不能通过药物有效控制,或麻木和疼痛症状反复出现,手术可获得立竿见影的效果,以免神经长期受到炎症的侵害。

  但是手术也并不代表“根治”。由于不能切除病灶的腰椎间盘,微创手术在将来仍然可能复发。开腹手术虽将病变部位完全切除,但钢钉毕竟并非腰椎的本源,会改变整个脊柱的受力关系,易引起相邻锥体发生椎间盘突出。

  总体来说,无论是保守治疗还是手术治疗,都不能根治腰椎突出,具体如何选择,还是要看疾病的严重程度和病人的接受程度。

  多做3项锻炼,既预防又康复。

  除药物及手术治疗外,病人在家多做这几项运动,既可缓解症状,又可起到预防作用,非常推荐。

  一、燕飞点水

  ②采用俯卧姿势,双臂平放于身体两侧,两腿伸直;

  ②用腹部作为支撑点,两腿尽量后伸,头部和上身尽量向上抬起,就像“向上翘”一样。

  一天做几次,能加强背部肌肉力量,减少腰椎间盘受力,从而改善腰椎间盘突出症。

  二、屈膝。

  ②平躺着,全身放松;

  ②将膝关节缓慢弯曲至最大,3-5秒后伸直,同时保持脚掌向上勾起。

  每10次为一组,每天可做约6组。

  三、弓虫伸腰

  ①仰卧,全身放松,屈膝,双臂向前伸,掌心向下;

  ②双臂沿床面缓慢向后移动,屈肘,用肘关节和膝盖支撑身体;

  ③同时屈膝、屈髋至极限,使臀部向后坐,腰部向后弯曲,稍停片刻;

  人体重心前移,腰部向下,双臂向下,沿着床的方向,依次伸展腰、脊椎、后背和颈部,使身体返回到预备姿势。

  腰间盘并非“老年痴呆症”,即使是在年轻的壮年也有可能得。已患有此病的病人可在家里做些康复运动,同时配合医院的治疗。健健康康的人如果想要预防,还可以多做三种运动,

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