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脂肪肝怎么治,脂肪肝的饮食疗法

  脂肪肝是一种非常常见的疾病。你对脂肪肝了解多少?脂肪肝怎么治疗?相信大家都想了解一下。我们来好好看看脂肪肝的情况,希望对大家有所帮助。
脂肪肝怎么治疗
 
  脂肪肝怎么治
 
  运动疗法
 
  脂肪肝是可以通过运动来治疗的,也就是说部分轻度脂肪肝患者可以在正常时间进行一点运动。主要运动是慢跑和骑自行车。
 
  轻度脂肪肝的人可以尽量抽出一些时间做适当的运动,对轻度脂肪肝的治疗很有帮助。
 
  饮食疗法
 
  众所周知,热能的来源是食物中的蛋白质、脂肪和糖,其需求与年龄、性别、工种等因素有关。热能摄入过多会增加人的体重和脂肪合成,从而加速肝细胞脂肪变性。
 
  因此,我们应该制定并坚持合理的饮食体系,包括瘦肉、鱼、蛋清和新鲜蔬菜,以及高纤维含量的食物,这些食物有助于增加饱腹感,控制血糖和血脂,尤其是对于营养过剩引起的脂肪肝。
 
  药
 
  药物方面,目前还没有好的预防和治疗脂肪肝的药物。一般来说,可以使用一些保护肝细胞的药物。希望大家能理解。
 
  脂肪肝的饮食禁忌
 
  注意蛋白质摄入
 
  因为蛋白质中的许多氨基酸具有抗脂肪肝的功能,所以高蛋白可以提供胆碱、蛋氨酸等抗脂肪肝因子。并使脂肪变成脂蛋白,有利于顺利运输出肝脏。蛋白质的摄入量一般为每天90~120克,每天每公斤标准体重不应低于1克。
 
  吃低糖食物
 
  一定要少吃含糖量高的食物,因为糖会刺激体内脂肪酸的合成,导致肥胖。
 
  限制脂肪摄入
 
  吃太多脂肪会增加热能,不利于改善病情。建议将脂肪限制在每天50克。植物油中的谷甾醇、豆甾醇和必需脂肪酸具有良好的驱脂效果。
 
  注意饮食禁忌
 
  生活中戒烟戒酒,因为是脂肪肝的有利驱动力,而且这两样东西真的对身体不好,普通正常人也应该少抽烟少喝酒。
 
  肝脏的好食物
 
  苹果
 
  富含钾,但钠含量相对较低,是一种优质高钾食品。苹果中含有的纤维素和有机酸能促进胃肠蠕动,增加粪便体积,使其易于排出,从而减少人体对胆固醇的吸收,显著降低血液胆固醇和肝脏胆固醇的含量,有效预防脂肪肝。
 
  葡萄
 
  葡萄含有能降低肝脏的胆固醇。葡萄还具有增强人体体质、促进消化功能的作用。葡萄可以作为茶、粥、汤、菜等食谱的原料。
 
  山楂
 
  维生素C含量丰富,钾含量也很高,是一种优质高钾食品。山楂能显著降低血液胆固醇和甘油三酯,对防治动脉硬化有重要意义。山楂的降脂作用是清除脂质,适合脂肪肝患者经常食用。
 
  橘子和橘子
 
  新鲜柑橘含有多种氨基酸和维生素,不仅有助于人体的新陈代谢,还能有效改善肝脏排毒,促进脂肪代谢。
 
  番茄
 
  番茄,又叫番茄,对脂肪肝、高血脂、冠心病、咽干舌燥、胃热味苦、肝阴不足、视物模糊、眼睛干涩等有清热解毒、凉血平肝、生津止渴、健胃消食的作用。
 
  蘑菇
 
  蘑菇平而甜,含有多糖、维生素、植物蛋白、各种氨基酸和无机盐。可以调节免疫功能,帮助脂肪肝患者减脂,修复炎症。
 
  海藻
 
  海藻性寒咸,含有大量的碘、海藻酸、维生素、氨基酸和无脂成分。经常食用海藻具有软坚散结、化痰散结的作用,对防治脂肪肝、保肝、抗纤维化有很好的辅助作用。
 
  小红萝卜
 
  萝卜含热量少,纤维素多,吃了容易有饱腹感,有助于减肥。它还可以降低血脂,软化血管,稳定血液
 
  总结:以上是关于脂肪肝的一些介绍。相信大家都有一定的了解。生活中,脂肪肝患者一定要注意自身的保护,培养良好的生活方式,经常做一些适当的运动。
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