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得了脂肪肝怎么办-重庆御和堂中医告诉你这几种方法治疗效果更好

  作为我国第二大肝脏疾病,脂肪肝严重威胁着人类的健康。当今社会,高强度工作、不合理饮食、缺乏体育锻炼,导致脂肪肝的发病率越来越高,而且发病年龄也越来越年轻。那怎样有效的治疗脂肪肝,患脂肪肝吃什么好呢?

  第一,脂肪肝的概念

  脂肪肝是一种常见的肝病,它是由于多种原因导致肝细胞内脂肪积聚过多,从而导致肝脏发生病变。如果肝脏脂肪含量超过肝脏重量的百分之五,则可称之为脂肪肝。如果及时发现和治疗,脂肪肝是可以治愈的。

  怎样治疗脂肪肝呢?

  一是运动疗法。

  轻微的脂肪肝患者可以通过锻炼来清除脂肪肝。平时多做一些有氧运动,比如慢跑、骑行、步行上下班、爬楼梯下楼、周末爬山等等,简单易操作。

  二是饮食疗法。

  过量食用高卡路里食品,必然会导致体重增加,脂肪增多,从而加速肝脏细胞内脂肪变性。因此,日常饮食应制定合理的饮食计划,多吃高膳食纤维的食物,如瘦肉、鱼、蛋、鲜果等,少吃油炸类和膨化类食物,可有效调节人体因营养过剩所致的脂肪肝。

  3.药物治疗:

  现在,对于脂肪肝的有效治疗药物尚不多,一般以保肝护肝、去肝油的药物为主。

  脂肪肝吃什么好呢?

  一、绿茶:绿茶茶多酚对预防和治疗脂肪肝有一定作用。

  苹果:苹果富含钾元素,能帮助保持正常血压。

  三、牛奶:牛奶中含钙,可抑制胆固醇合成酶的活性,降低人体对胆固醇的吸收。

  洋葱:多吃洋葱不但能杀菌,还能降低人体血脂,对人体有良好的降压作用。

  胡萝卜:胡萝卜中含有胡萝卜素,可有效地预防病菌对肝脏的损害,平日多食可有效地预防脂肪肝。

  大蒜:大蒜中含有硫化物,有助于降低血液中的胆固醇,预防血栓形成,提高HDL含量。

  事实上,脂肪肝并不是一个很可怕的病症,日常生活中,如发现自己患上了脂肪肝,不要过于紧张,要想办法消除脂肪。建议,多锻炼,多喝水,多吃上面推荐的食物,少吃高脂肪的食物,认真调理一下,脂肪肝很可能就会消失。

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