胃溃疡患者是胃炎和胃炎的高危人群，必须做好生活中的预防胃粘膜癌变，提高患者的生活质量，延长生存期。病人不能在生活中犯低级错误，以免刺激发情。

　　预防胃炎病人不能犯哪些低级错误?重庆御和堂老中医忠告：胃炎病人怎样正确预防?

　　一、吃得太多

　　有一部分人是因为工作忙或者赶时间吃饭的时候会狼吞虎咽，但这样做不能让食物得到充分咀嚼，食物还没有磨碎就直接进入胃里面，增加了消化负担，而且不利于它的分解消化和营养物质的吸收。要放慢吃饭的速度，每口饭至少要咀嚼25下，吃饭的时间不要少于30分钟。

　　要给予食物中枢神经一定的兴奋时间，以帮助消化食物。

　　二、多喝浓茶或浓咖啡

　　浓浓的咖啡和浓浓的茶叶中含有大量的茶碱和咖啡因，这些物质能使中枢神经异常兴奋，加速胃肠蠕动，刺激胃酸分泌，从而导致反酸或消化不良。长期大量饮酒还会对胃粘膜造成损害，进而导致胃溃疡、胃炎等。比较小限度地减少浓茶或浓咖啡的用量，一般3克茶叶需要150克。

　　大约有水用来冲泡。

　　三、随便吃

　　在入睡后，胃里的食物已经被排空，如果不及时进食，就会让消化酶和胃酸消化胃粘膜本身，从而诱发胃溃疡或胃炎。饭后过多进食，食物没有一定的消化能力，在增加胃肠负担的同时，影响睡眠质量，长期进食还会诱发食道炎或反流性胃炎。无论如何

　　什么因素一定要保证早餐营养丰富，早餐要安排在早上七点至八点之间。晚饭以清淡易消化为主，睡前三个小时不能吃东西。

　　四、公共筷子

　　幽门螺杆菌是胃癌的主要致因，这类细菌在胃粘膜组织内潜伏。幽门螺杆菌是一种传染性很强的细菌，会通过共用餐具和口腔对食物进行传播。尽可能减少在外面吃饭的次数。不要用嘴对嘴的方式喂食，养成饭前便后洗手的好习惯，不能吃半生不熟的食物以及生水。

　　重庆御和堂老中医温馨提示：日常生活中要注意卫生，避免吃辛辣刺激和油腻食物，保持一日三餐的规律。