中医历来重视 “治未病” 理念，对于睾丸癌的预防，强调从调理脏腑功能、疏通经络气血入手，通过生活方式干预、情志调节、体质改善等措施，达到 “正气存内，邪不可干” 的目的。这种预防思想既注重整体调理，又强调针对性防护，形成了独具特色的防治体系。

　　增强肾气是预防核心。中医认为 “肾主藏精，主生殖”，睾丸为肾之外候，肾气充盛则睾丸功能正常。预防需从补肾固元着手，可坚持食用黑芝麻、核桃、枸杞等益肾食物，《本草纲目》记载 “黑芝麻补肝肾，益精血”，日常可煮粥或打粉服用。功法锻炼方面，八段锦中的 “两手攀足固肾腰” 动作能疏通肾经，增强肾气；太极拳的缓慢动作可调和气血，固护肾精。对于先天肾气不足者，可在中医师指导下服用六味地黄丸、金匮肾气丸等调理，切忌盲目进补。

　　疏肝理气是重要环节。肝经络绕阴器，肝气调达则睾丸气血通畅。预防需避免长期精神紧张，培养豁达心态，《黄帝内经》强调 “怒伤肝”，日常应学会情绪疏导，通过听音乐、散步等方式缓解压力。穴位按摩可选择太冲穴（足背第一、二跖骨间）、期门穴（胸部乳头直下），每个穴位按揉 3-5 分钟，每日 2 次，能疏肝解郁。对于经常情志不畅者，可饮用玫瑰花茶、陈皮茶，起到理气解郁之效，防止肝气郁结导致瘀血内生。

　　调节脾胃功能是基础保障。脾胃为气血生化之源，脾胃虚弱则痰湿内生，易致睾丸瘀阻。预防需规律饮食，避免暴饮暴食，少食肥甘厚味、生冷油腻之物，多食山药、莲子、小米等健脾食物。中医认为 “食有时”，晚餐宜少而精，避免加重脾胃负担。对于脾胃功能较差者，可艾灸足三里（外膝下三寸）、中脘穴（脐上四寸），每周 2-3 次，每次 15 分钟，能增强脾胃运化功能，防止痰湿积聚。

　　改善生活习惯是关键措施。中医反对久坐不动，强调 “气血以流通为贵”，长期久坐易致会阴部气血瘀滞，应每坐 1 小时起身活动 5 分钟，适当进行快走、游泳等运动，促进下半身血液循环。注意阴囊部位保暖，避免受寒，中医认为 “寒则凝滞”，寒冷易致气血不畅，尤其秋冬季节需防止受凉。性生活应适度，避免房劳过度耗伤肾精，《千金要方》指出 “房室不节则伤肾”，合理节制有利于肾气充盈。

　　定期体质调理需因人而异。根据中医体质学说，痰湿体质者易生肿块，应多食薏米、冬瓜等祛湿食物，配合拔罐、刮痧等疗法；瘀血体质者应多食山楂、黑木耳等活血食物，避免熬夜加重血瘀；气郁体质者需加强情志调节，配合逍遥丸等调理。每年可在春秋季节进行中医调理，服用膏方或汤药，改善偏颇体质。此外，自我检查很重要，每月洗浴后触摸睾丸，发现异常及时就医，做到早发现早处理。