大肠癌作为常见恶性肿瘤之一，其发病率不断增加。患者比较关心的是复发和转移。所以，肠癌如何预防复发和转移?

　　大肠癌如何预防复发和转移呢?

　　1、调整生活方式

　　对一般人来说，增加蔬菜水果膳食比例，减少高蛋白、高脂肪的比例，适当的体育锻炼和运动可降低大肠癌的发生。对大肠癌患者，遵循这样的饮食和生活方式可以减少大肠癌术后复发。

　　有研究显示，不良情绪是肿瘤发生发展的一个很高的危险因素，同时也是影响复发的因素。所以，结直肠癌患者应对其有正确的认识，并持乐观态度。

　　2、坚持定期检查

　　根据统计，超过50%的晚期结直肠癌患者在手术部位会出现局部复发，同时还会出现肝、肺及其它器官远端转移。所以，术后定期复查尤其重要。对患者进行及时干预和治疗，可争取比较佳疗效。

　　临床医师通常报告说，一些病人在治疗的头两年非常活跃，但一段时间后，他们往往会放松警惕，甚至不去复查，在复发和转移过程中，发现有价值的治疗机会会丧失。

　　3、每天都要坚持适量的有氧运动

　　跑步、太极拳等运动比较适合癌症患者，但是要根据自己的能力逐步锻炼。持久是关键。唯有提高身体素质，你才有信心战胜癌细胞!

　　4、保持好心态

　　它是防止肠癌复发和转移的比较大武器。精神因素与癌症的发生关系密切。调查发现，超过80%的癌症患者在患癌症前经历过不良事件。长时间受到诸如精神抑郁、焦虑、恐惧等消极情绪困扰的人比开朗的人更容易生病，也更难恢复。

　　5、饮食要合理营养

　　减少腌制、炸、烤、熏等食品，增加新鲜水果和蔬菜的摄入。每天摄入蔬菜300-500克，同时保证充足的维他命，鱼类及豆类产品也是必需的。人体有充足的营养储备，能更好地应付治疗引起的身体不适。