重庆胃癌看的特别好的中医，这是一个常见的说法，10个人有9个胃不好，这表明有很多人胃不好。你知道吗？胃不好的人很容易被胃癌发现。那么你知道如何预防胃癌呢？

　　90后成为胃癌高危人群的主力军。

　　据统计，我国有1.2亿胃肠道疾病患者，年轻化趋势明显。2015年的一项调查显示，与30年前的数据相比，19-35岁的年轻人在过去五年中胃癌的发病率翻了一番。35岁以下的年轻人患胃癌的比例占患者总数的6%-11%。90后逐渐成为胃癌高危人群的主力军。佘世峰指出，这三个主要原因使90后面临胃崩溃。

　　90后面临胃崩的三大原因

　　1.上班族饮食混乱。

　　随着现代社会节奏的加快，许多人通常忽视日常饮食，同时忙于工作。一日三餐不规律，没有饮食是正常的。从长远来看，肠胃受到极大刺激。肠粘膜和胃粘膜有各种炎症，甚至胃出血或胃穿孔。

　　2.年轻人作息时间混乱。

　　工作和休息时间是影响人们保持健康和长寿的重要因素。根据科学研究，确保每天有8个小时的充足睡眠将使人们集中精力、身心快乐，并有利于健康。但目前的生活节奏太快，严重影响了人们的正常工作和休息时间。许多90年代后工作时间长，休息时间少，对年轻身体造成损害，逐渐进入亚健康团队，比较终导致各种疾病，胃肠道疾病是比较常见的疾病之一。

　　3.不良情绪影响。

　　医学研究表明，巨大的精神压力也会增加患胃肠道疾病的可能性。当长期因精神和心理压力而焦虑时，焦虑会影响消化吸收系统，使大脑皮层抑制和兴奋过程严重失衡，独立神经紊乱，导致胃肠壁血管痉挛收缩，随着时间的推移，会诱发各种胃肠道疾病。

　　预防胃癌的方法。

　　1.多吃新鲜蔬菜和水果。

　　多吃含维生素A、B、E的食物，适当加强蛋白质摄入，保护胃粘膜。

　　2.保持充足的睡眠。

　　夜间是细胞增殖比较旺盛的时期。如果我们睡眠不好，我们的免疫力和抗病能力就会下降。这样，我们就很难控制细胞变异，从而形成癌症。因此，建议给自己足够的睡眠时间，防止细胞变异给后期造成不必要的麻烦。

　　3.完全戒烟。

　　吸烟不仅会给自己带来很多疾病，还会给周围的人带来伤害。我们应该对自己的健康负责，减少对亲戚的伤害，所以我们必须戒烟。

　　4.运动。

　　任何疾病都可以通过锻炼来预防。锻炼可以提高身体的免疫力，提高身体的抗病能力，减少疾病的发生。因此，要养成良好的生活习惯，不仅要注意饮食，还要注意锻炼对身体的好处。

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