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重庆御和堂中医建议脂肪肝患者吃这些

  脂肪肝的食疗原则:

  控制热量摄入,氧化肝细胞中的脂肪。肥胖者应逐渐减肥,使体重降至标准体重。按标准体重计算,每公斤体重可给热能84~105千焦(20~25千卡)。标准体重(kg)=身长(cm)-105(或100),男性165cm以上减105,女性165cm以下减100。

  限制脂肪和碳水化合物的摄入。按标准体重计算,每公斤体重每天可给脂肪0.5~0.8克。植物油或含有长链不饱和脂肪酸的食物,如鱼类;碳水化合物每天每公斤体重可达2~4克,食用糖的摄入不宜过多。

  高蛋白饮食,每天体重1.2~1.5克,高蛋白保护肝细胞,促进肝细胞的修复和再生。蛋白质供应,优质蛋白质应占适当比例,如豆腐、腐竹等豆制品,瘦肉、鱼、虾、脱脂牛奶等。

  保证新鲜蔬菜,尤其是绿叶蔬菜的供应,以满足身体对维生素的需求。但是含糖量高的蔬菜和水果不能吃太多。

  避免辛辣和刺激性食物,如洋葱、大蒜、生姜、辣椒、胡椒、咖喱和酒精等。:少用肉汤、鸡汤、鱼汤等含氮量高的食物。6限盐,每天6克为宜。7.适量饮用水,促进废物代谢和排泄。

脂肪肝

  重庆御和堂中医推荐大家吃这些:

  1.菊苣苦麦茶:

  菊苣苦麦茶具有保肝排毒、提高肝脏解毒能力、预防肝损伤、酒精性肝炎和肝硬化的功效。菊苣苦麦茶能从体内调养,有效清除肝脏脂肪肝和毒素,防止病菌侵入肝脏。所以坚持喝菊苣苦麦茶对肝脏有很好的养护作用。

  2.枸杞,护肝补肾:

  枸杞不仅具有护肝补肾、养血明目、防老抗衰老等保健功效,还具有护肝、防治脂肪肝的保健功效。这是因为枸杞含有甜茶碱的有效成分,可以避免肝脏脂肪储存过多,防治脂肪肝。因此,慢性肝病患者,尤其是脂肪肝患者,不妨经常吃枸杞。

  3.山楂有利于胆固醇的转化:

  山楂入胃后,能增强酶的作用,促进肉类的吸收,有利于胆固醇的转化。它含有熊果酸,可以减少血管壁动物脂肪的沉积。对于脂肪肝或肥胖的人来说,吃山楂、山楂片、山楂丸或用山楂浸泡在水中等。,可以消食去脂,是很好的保肝食品。所以经常吃山楂对轻度脂肪肝有好处。

  4.银耳,改善肝功能:

  银耳富含蛋白质、脂肪、膳食纤维、微量元素、胶体和对身体极其有益的银耳多糖。银耳多糖不仅能改善人的肝肾功能,还能降低血清胆固醇和甘油三酯,促进肝脏蛋白质的合成,提高免疫力。

  通过重庆御和堂中医最后提醒大家:脂肪肝也可以通过针灸或按摩进行调理。脂肪肝患者要注意平时的饮食,尽量少吃豆制品,避免吃动物油,多吃绿色蔬菜水果,尽量减少淀粉。

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